张开眼睛，罗青看了看天色，该是起床练功的时间了！
他起身漱洗完毕，配酒服下“壮阳金锁丹”，脱去全身的衣服，赤裸地在地板上的圆蒲团打坐，按照“长龟久战”大法的禅定式，眼观鼻、鼻观心，双手双足心朝天，一股暖暖的气流，开始从丹田升起，然后依照意念，慢慢地游走全身一百零八处穴道。
今天的气息游走特别顺畅，而且任督两脉之间也可自由来去。
当罗青运行三十六周天之后，他收功略作休息，接下来开始修练第七式“易根术”。
罗青将气息贯入丹田，再慢慢导入下阴；下体的阳具慢慢勃起，转眼间，已经到了硬翘朝天的程度，接着疏导气息，让下阴逐渐松缓；同步的，那阳具也开始软垂。
就这样往复练了九个循环，罗青接着练习持久勃硬的功夫；最后阶段，他练习增长增粗的技法，尤其是龟头与龟冠的练习，因为有着粗大锐利的龟冠棱角，才是整个修练目标的重点。
罗青几天前曾经量过，他的肉棒长度足足有七寸多长，将近二十公分，直径约有一寸六分，龟冠棱角则有一寸八分，而且如果运上心法，还可以再增长1公分。
至于肉棒龟冠的粗细，也可以自由调整在3至5公分之间。
完成早课，罗青穿上衣物，便打开房门，打算到桃花庵跟妙仙相会。
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